Programas pensados para ti, adaptados a tu realidad y diseñados para que progreses de forma estructurada y sostenida.
Diseño tu programa de entrenamiento de triatlón ajustado a tu nivel actual, tus objetivos y el tiempo real que tienes disponible. Cada semana tiene sentido: las cargas están pensadas, la recuperación está incluida y los bloques se adaptan a lo que está pasando en tu vida.
La fuerza es el cimiento del rendimiento en triatlón. Diseño sesiones específicas que complementan tu carga aeróbica, trabajan los patrones de movimiento del nado, la pedalada y la carrera, y reducen el riesgo de lesiones.
¿Nunca has hecho triatlón? ¡Perfecto para empezar! Diseño programas de iniciación progresivos que te llevan de cero a tu primera carrera de forma segura, construyendo base aeróbica y aprendiendo las tres disciplinas sin agobios.
Si tienes un objetivo de carrera marcado en el calendario, diseño una preparación específica con periodización y pico de forma para ese día. Triatlón sprint, olímpico, media distancia, Ironman, maratón, ultratrail o ciclismo.
La técnica marca la diferencia entre entrenar mucho y entrenar bien. Sesiones individuales o en pequeño grupo para mejorar el crol, la mecánica de carrera, las transiciones y la eficiencia global del movimiento.
En cuanto hablemos y definamos tu objetivo, en 24-48h tienes tu primer plan listo. El proceso empieza con una consulta gratuita por videollamada o presencialmente en Madrid.
Sí, el servicio online no tiene limitación geográfica. Trabaja conmigo desde cualquier parte de España o del mundo.
Utilizo plataformas de entrenamiento profesionales compatibles con Garmin, Polar, Wahoo y Strava. Te explico cómo usarla en la primera sesión, es muy sencillo.
Sí. Ofrezco disponibilidad flexible incluyendo fines de semana. También atiendo ajustes de última hora en la planificación cuando surge algo inesperado.
Los primeros cambios se notan en 4-6 semanas: mejor recuperación, mayor consistencia. Las mejoras de rendimiento significativas aparecen a partir de 3 meses de trabajo estructurado.
Cuento con titulación oficial como entrenadora de triatlón, seguro de responsabilidad civil en vigor, y mi compromiso de satisfacción total. Si algo no funciona, lo ajustamos hasta que funcione.